在黃海農場有一位飽經風霜的100歲老人王德英一生務農，忠誠老實，從舊社會艱難困苦的歲月中一路走來，又親眼見證了改革開放、建設社會主義新農墾的繁榮昌盛。歷經百年，老人感慨萬千。王老生于1920年12月，身高約150多厘米，常穿一件干凈褪色的藍色服裝，不胖不瘦，體重55公斤左右。如今王老耳不聾、眼不花，行動自如，生活自理。

回首滄桑路百年面對新生活萬分感慨。彈指一揮間，百余年歲月滄桑悄然流逝。樂觀的王德英老人從改革開放前十分困難的生活中度過，終于沐浴上新社會的幸福陽光，享受著黨的好政策帶來的幸福生活。正是在艱苦歲月里養成的隱忍堅強，讓王德英老人無論身處逆境還是順境，凡事都以一顆平常心對待，一生與世無爭，保持簡單樂觀的生活態度和勤儉節約的生活習慣，一直延續到今天。我們在給她帶去誠摯祝福的同時，用文字記錄她幸福的晚年生活，探尋王老長壽的秘密與感悟。

感悟一：具有良好的心理素質。一個人能否高壽，是有諸多的因素，其中，自身心理素質好是重要因素。王老心理素質很好，凡事都想得開，始終保持良好的心態，“不以物喜，不以己悲”。凡事冷靜，與人為善，豁達樂觀。她認為：長壽還需要胸懷開闊，情緒樂觀，王老風雨百年，歷經幾個朝代，遇到許多不同的坎坷、遭遇、面對這些遭遇，她有一個原則，遇事冷靜，能心平氣和地去解決。所以經常處于心理平衡狀態。

感悟二：愛運動讓人更長壽。老人身體很健朗，面容清瘦，頭上還有不少黑發，精神也較好。尤為難得的是，老人聽力、視力都比較好，頭腦比較清晰，串門聊天、外出活動都不受影響。老人自豪地說，她從來沒有生過大病，偶爾感冒一次，喝一小袋感冒沖劑就好了?？傊?，不管是春夏秋冬，老人都喜歡到戶外去走一走、看一看，或者和鄉親們聊聊?，F在百歲高齡了，她還農做一些家務，把房間收拾得干干凈凈。她認為“生命在于運動”。王老年輕時是農民，從事體力勞動，即使年老體邁，仍然堅持做一些力所能及的家務活。幾十年前她拾棉花、收水稻的事記得清清楚楚，當年她參加勞動她每天早晨天一亮就起床，先將屋里屋外打掃干凈，然后在家前屋后走上1—2里路，風雨無阻。回來沖點奶粉喝，就是早飯了。8點鐘去找她的老朋友們聊天。哪里熱鬧就到哪里去。臨近中午時分，到菜市場買點菜，就回家洗菜做午飯。午飯后看一會電視就休息。王老精力十分充沛。每年一次體檢結果她的肝、心臟、血液、腦等一切正常。

感悟三：經常與人探討讓頭腦更靈活。老人喜歡動腦筋思考問題，遇事會發牢騷，每天和別人交往交談、看戲、聽新聞、看電視；還關心疫情防控、關心農場建設。農場居民集中居住的小區衛生環境怎樣，田間蔬菜長勢如何，豬肉、牛肉、蔬菜等漲沒漲價，她都要問問、聽聽、跑跑、看看。因此，勤奮的人，常于思考、動腦筋的人，可以促進人的健康長壽。

王老與人為善,予己為善，凈民風。老人歷經百年滄桑，經歷過不少風風雨雨，但始終能夠保持平和的心態，從容面對一切，與家庭成員和鄉鄰們相處都十分融洽，大家談起老人來，無不交口稱贊。老人堅信：“損人催人老，關愛得高壽”王老是個有愛心的人，疫情期間她還叫子女帶為她捐款，她幫助人從來不圖回報，不為名利所動。王老聽說鄰居朱老太生病，她就上門看看，問寒問暖。相隔1里多路的88歲張老太生病，她先后2次去醫院看望……在許多人的眼中，老人是一個心胸豁達的人，從不計較個人得失，與世無爭，萬事知忍讓。老人的好心態，也成為長壽的一大秘方。

感悟四：具有良好的生活習慣。她注重生活品質。子孫們都說，老人喜歡整潔，盡管已是百歲高齡，還定期叫小女兒帶她去洗澡，每周洗澡一次，身上的衣服總是干干凈凈的；老人飯量不大，愛吃新鮮蔬菜、豆腐之類，每天吃一些雞蛋、酸奶和其它營養品；每天早睡早起，中午休息一會兒，生活很有規律。

百余年清貧的家境使王老養成了隨遇而安、與世無爭的性格。她老伴去世后，她喜歡一個人生活，一日三餐吃飯很隨便，主食以米飯、饅頭、大餅、豆類、玉米稀飯等樣樣吃，從不挑食，她飯量不大，每頓一碗飯，七分飽，從不飽一頓、餓一頓。她平時不抽煙。平時喜歡吃豬肉、雞肉等，口味偏辣，每天不離葷。經常吃蔬菜、水果也是她的一大愛好，尤其是小青菜、蘋果。王老還喜歡吃白菜、蘿卜、大蒜、大蔥、洋蔥等。

感悟五：孝老愛親家庭和睦?！凹液腿f事興”，老人有一個非常和睦的家庭，孝順兒女，才是長壽的根源。醫學研究表明，人的壽命長短，除家庭遺傳因素外，與生活在這個家庭是否和睦有著密切的關系。一般人到老年，性格古怪，看問題也固執，易發無名火，兒女們應能理解老人，尊老愛老，使老人享受家庭的天倫之樂，社會大家庭的溫暖，是老年人健康長壽的必要條件。事實證明，家庭內部由血緣建立起來的代際關系親情關系變得越來越重要。子女或隔代人與老人共同生活，使老人感到物質上有依靠，生活上有關照，精神上有寄托，親情上有愉悅，形成了尊老愛幼、家庭和睦的良好家風。

滄桑百年，世事變遷。從王德英老人的回憶中，黃海百年來的生產生活變化可見一斑。在農場歷任黨委的正確領導下，通過實施富民奔康工程，職工的生活更是發生了翻天覆地的變化。新時代在變，黃海領導執政為民思路在變，相信，有了黨的好政策，老百姓的日子一定會越來越好！

如今的百歲壽星王德英老人，正在和諧美滿的家庭里安享著自己幸福的晚年。